不吃早餐的坏处：导致营养和发育不良。不吃早餐的儿童，全天能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和某些矿物质，如钙、铁、维生素B2、维生素B12、维生素A、叶酸等的摄入低于吃早餐的儿童。早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充，不吃早餐或早餐营养质量差，小笼包培训，是引起全天能量和营养素摄入不足的主要原因之一，长期下去，影响青少年的营养状况和生长发育。
专家认为，小笼包培训哪里好，早餐进食能量充足、配比均衡的学生，在数字运用、创造力、想像力及身体素质等方面，小笼包培训班，都要优于早餐质量差的学生。所以，早餐吃得科学对孩子尤为重要。牛奶是早餐必不可少的一份子，无论是西式还是中式早餐，都别忘记喝牛奶。
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