不吃早餐的坏处：影响学习能力和成绩。学习是一项繁重的脑力劳动，油条培训班，大脑惟一能够利用的能源是血中的葡萄糖，即血糖。不吃早餐或早餐营养质量差，血糖水平相对就低，油条培训技术，不能及时为神经系统正常工作输送充足的能源物质，从而影响学习能力和学习成绩。
早餐搭配：早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。如喜食稀饭，可加小米或红豆红煮，浓度不可过稀。这样可以增加蛋白质，炸油条培训班，矿物质和纤维素的分量。俗话说，油条培训，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。
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