早餐论：如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，胡辣汤培训学习，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，美味胡辣汤培训，以使身体得到正常发育并保持健康状态。
早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的一餐。俗话说，胡辣汤培训，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。但不要在吃早餐前喝较多的水。
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