早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的一餐。俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，早餐技术培训，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。
营养早餐就餐时间：营养搭配，主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量，磁县早餐技术培训，因此可进食一些淀粉类食物，比如馒头、面包、粥等。早餐所供给的热量要占全天热量的 30%，主要就靠主食，故早餐一定要吃好。
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