早餐宜软不宜硬：早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。宜吃容易消化的温热、柔软的食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏仁等保健食品，则效果更佳。
营养早餐：人体经过一夜的酣睡，机体储存的营养和能量消耗殆尽，早餐培训中心，激素分泌已经进入了一个低谷，早餐培训班，大脑和身体的各器官难为无米之炊，记忆机能处于迟钝状态。早餐吃好，成安早餐培训，有很多要注意的。就是根据就餐者设计饮食结构。
营养早餐：科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，酱香饼培训中心，如粥、面包、馒头等；以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。
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