健康小贴士：早餐少吃豆浆加油条，一星期不宜超过2次；进食当天的午、晚餐应该尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，豆腐脑培训技术，并注意多补充蔬菜。早餐是一天中重要的一顿饭，其中也包含了许多小窍门。早餐时主食一定不能缺，豆腐脑培训教材，在吃牛奶、鸡蛋的同时，早餐豆腐脑培训，应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量，豆腐脑培训，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，并有利于牛奶的吸收。
脑力劳动者需要长时间用眼，所以，早餐中适量补充对眼球有益的维生素A大有益处。含维生素和矿物质含量丰富的食物有新鲜蔬菜、水果或果汁等，对早餐质量有所提升。尤其是在方便早餐中配以蔬菜或水果，更有利于营养平衡。富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。
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