早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的一餐。俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，豆腐脑培训课程，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，豆腐脑培训，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。但不要在吃早餐前喝较多的水。
营养早餐：一顿营养的早餐，豆腐脑培训学习，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康，让我们幸福精彩的一天在身体具有足的活力，较佳的状态和好的营养水平上开始。
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