吃早餐的注意事项：有医学研究证明，7点到8点吃早餐合适，因为这时人的食欲旺盛。早餐前应先喝水。人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。早餐对我们很重要，尤其是女人，早餐灌汤包培训，不吃早餐，灌汤包培训学习，会变老。男人不吃早餐，邯郸灌汤包培训，会降低对疾病的抵抗力。
脑力劳动者需要长时间用眼，所以，早餐中适量补充对眼球有益的维生素A大有益处。而叶酸钙对视网膜黄斑退化有良好预防作用。维生素B1、B2和B6与烟酰胺等B族维生素对中枢神经有一定的滋补作用，这对脑力劳动者来说都是十分重要的。维生素C对脑力劳动者来说更是不可或缺。
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