营养早餐适宜人群：对发育中的学童来说，邯郸单县羊汤培训公司，补充足够的钙及蛋白质是很重要的。发育中的孩子容易忽略的营养元素是钙质，因此在搭配营养早餐时添加一些奶制品。优质的蛋白质也是营养早餐必备的元素，蛋、肉片、豆类、牛奶等蛋白质都可以加入营养早餐搭配中。
早餐主食：“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，邯郸单县羊汤培训，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一夜的消耗，邯郸单县羊汤培训班级，各种消化液已经分泌不足，邯郸单县羊汤培训费用，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。
营养早餐就餐时间：人体是否能维持充沛的精力主要依靠早餐所食用的蛋白质而定。因此，早餐还要有一定量的动物蛋白质，如鸡蛋、肉松、豆制品等食物。维生素：这一点最易被人所忽视。要摄入足够多的水分。
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