早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的首餐。俗话说：“早餐要吃好，哪里有小笼包培训，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，正宗小笼包培训学校，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。
不吃早餐的坏处：早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，小笼包培训学校，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，小笼包培训，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。
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