不吃早餐的危害：不吃早餐易患心脑血管病。人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不饮水，水煎包培训多少钱，可导致血容量减少，水煎包培训价格，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，水煎包培训，容易堵塞心脑血管而致病，中老年人尤应注意。
早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的首餐。俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。
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