不吃早餐的危害：不吃早餐影响寿命。人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，特色灌汤包培训，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，正宗灌汤包培训，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，灌汤包培训，都在影响人的健康长寿。
好的早餐一定要有一些谷类食物，灌汤包培训哪家好，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等宝宝营养食谱，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。好的早餐要有一定量的蛋白质供应，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。早餐都要让孩子喝点牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供应孩子生长发育所需的蛋白质。
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