不吃早餐的坏处：根据对比实验，不吃早餐的青少年在图形识别的错误率、反应能力和数学测试方面的成绩都低于吃早餐的青少年。早餐营养质量好的青少年，标准考试的成绩、逻辑思维能力、创造性思维能力和身体耐力等明显较好，肥乡小吃培训哪教好，其它表现如迟到、缺课等现象也明显比营养质量差的青少年少。
早餐：谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，特色鸡蛋灌饼培训，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。早餐前应先喝水，鸡蛋灌饼培训，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。
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