营养早餐就餐时间：一般来说起床20至30分钟再吃早餐合适，千里香馄饨，因为这时人的食欲旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，豆腐脑，也就是说早餐7至8点之 间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，豆腐脑培训中心，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等；以供应蛋白质为主的，豆腐脑培训课堂，主要是肉类、禽蛋类食物；
早餐要有充分的液体补充：以补充一夜的液体丢失，有利于消化液分泌。晨起饮用150毫升温水后，稍事休息，再进食早餐效果更佳。
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